იჯექით მხრებში გამართულად ! ! !

თვალებზე რაც შეეხება:
1)მონიტორიდან 50სმ-ზე ახლოს არ დაჯდეთ
2)არ დაჯდეთ ჩაბნელებულ ოთახში მონიტორთან, რამე შუქი მაინც გქონდეს.
3) დარეგულირე მონიტორის სიმკვეთრე და სიკაშკაშე (ცოტა დაუწიე).
4) 30 წუთი კომპიუტერთან ჯდომის მერე 2-3 წუთიანი თვალების ვარჯიში გააკეთე: დადექი ფანჯარასთან და ჯერ ფანჯრის მინას შეხედე, მერე სივრცეს გარეთ, თორემ დროდადრო ტვინი ზარმაცდება მთელს სხეულთან ერთად.
5) ზოგჯერ(იშვიათად) გამოიყენეთ ბუნებრივი პროფილაქტიკური საშუალება თვალებისთვის,

*ასევე,ოთახში უნდა იყოს განიავებული ჰაერი.

ასე ცოტათი მაინც დაიცავთ თვალებს მონიტორისაგან . !

P.S საერთოდ , დღეში ნახევარ საათზე მეტი არაა კარგი კომპიუტერთან ჯდომა,,,,,,, ცოტაა, მარა ასეა....